Crossfit kettlebell workout – wordt fit en sterk

Crossfit kettlebell workout – wordt fit en sterk

Crossfit en de kettlebell – onlosmakelijk verbonden Crossfit kettlebell workouts, een beter voornemen is er niet! Het begin van een nieuwjaar is het moment van de waarheid. Ga je je goede voornemens verwezenlijken? Stop je echt met roken? Ga je echt weer naar de sportschool? Dit zijn misschien wel de meest cliché voornemens, maar toch ieder jaar actueel! Wij richten onze aandacht aan kilo’s vet kwijtraken. Voor de één makkelijk, voor de...

Lees verder

Kettlebell versus Dumbbell

Kettlebell versus Dumbbell

Kettlebell versus dumbbell Vele krachtoefeningen kunnen met barbells, dumbbells of kettlebells uitgevoerd worden. In de Crossfitt worden de barbell en de kettlebell zeer veel gebruikt. Waarom zou je voor een kettlebell kiezen en niet voor de dumbbell? Het is een ontegenzeggelijk feit dat met de kettlebell significante resultaten geboekt kunnen worden op het gebied van kracht en uithoudingsvermogen. Deze kanonskogel hoort in ieder z’n huis te...

Lees verder

Vetverbranding en spierontwikkeling

Vetverbranding en spierontwikkeling

Vetverbranding en spierontwikkeling met de kettlebell Wie tegenwoordig wil trainen richt zich eigenlijk op twee verschillende aspecten. In eerste instantie is er natuurlijk vetverbranding. Om ons lichaam er zo optimaal mogelijk uit te laten zien is het belangrijk om het overtollige vet weg te werken. Dat is echter niet zo eenvoudig, want hoewel verschillende trainingsvormen beloven dat ze op een efficiënte wijze vet helpen verbranden is dat in...

Lees verder

4 voordelen van de kettlebell

4 voordelen van de kettlebell

Voordelen van het trainen met een kettlebell Het trainen met een kettlebell brengt vele voordelen met zich mee. Wij hebben er nu 4 uitgekozen om toe te lichten. Vetverbranding en spierontwikkeling met de kettlebell Wie tegenwoordig wil trainen richt zich eigenlijk op twee verschillende aspecten. In eerste instantie is er natuurlijk vetverbranding. Om ons lichaam er zo optimaal mogelijk uit te laten zien is het belangrijk om het overtollige vet...

Lees verder

Kettlebell oefeningen voor gevorderden

Kettlebell oefeningen voor gevorderden

Kettlebell oefeningen voor gevorderden De veelzijdigheid van de kettlebell zorgt er voor dat deze manier van trainen niet alleen geschikt is voor beginners, maar ook voor de gevorderde sporter. Door de jaren heen zijn verschillende interessante oefeningen ontwikkeld die er voor zorgen dat zelfs mensen met een strak en gespierd lichaam deze toch nog steeds verder kunnen versterken. Heb je met andere woorden reeds heel wat oefeningen met de...

Lees verder

7 Ultieme Kettlebell Oefeningen

7 Ultieme Kettlebell Oefeningen

De 7 ultieme kettlebell oefeningen Op het internet zijn vele oefeningen met de kettlebell te vinden. De een wat makkelijker dan de ander. Soms is de zwaarte afhankelijk van het gewicht, andere keer afhankelijk van type oefening en intensiviteit. Mannen maken doorgaansj gebruik van een zwaardere kettlebell waardoor ze actief de verschillende spiergroepen in het lichaam kunnen trainen. Vrouwen maken vaker gebruik van een lichtere kettlebell...

Lees verder

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

Kettlebell workout In het volgende stuk gaan we dieper in op de theorie en achtergronden van het trainen met de kettlebell. Enorm veel mannen en vrouwen zijn iedere dag op zoek naar een mogelijkheid om een strakkere buik en een slanker lichaam te krijgen. Op het internet zijn inmiddels verschillende wondermiddeltjes terug te vinden die het allemaal behoorlijk goed weten te verkopen, maar die eigenlijk helemaal niet werken. Toch hoeft afslanken...

Lees verder

De Kettlebell

De Kettlebell

Kettlebell kopen Iedereen die op zoek is naar een interessante manier om aan zijn of haar conditie of spieren te werken krijgt een ruim aanbod aan mogelijkheden voorgeschoteld. De kettlebell is vaak niet meteen het eerste waar wordt aan gedacht en dat is eigenlijk niet terecht. Van alle trainingstools op de markt die kunnen helpen om het ideale lichaam te krijgen is de kettlebell misschien wel één van de meest efficiënte. Dat is echter niet...

Lees verder